كنزي الدفراوي، بطلة الولايات المتحدة الأمريكية للاسكواش والمُصنّفة سابقاً في المرتبة 22 عالمياً، ومالكة أكاديمية ذا فلاينج داف في دبي.
تشهد الاسكواش إقبالاً متزايداً في الإمارات، نتيجة ما توفره لممارسيها من فوائد على الصعيدين الجسدي والذهني، وتساعدهم على النجاح في مسيرتهم الرياضية.
- اقرأ أيضاً: كيف تتجاوز الركود وتحقق ايرادات أفضل لأعمالك؟ حلول عليك معرفتها
- اقرأ أيضاً: كيف دعم مركز شراع رواد الأعمال خلال جائحة كوفيد-19؟
- اقرأ أيضاً: كيف تختار الاسم الصحيح لعملك التجاري وتحجز له النطاق الالكتروني؟
التغلب على القلق
تمكّننا ممارسة الاسكواش من تطوير استراتيجيات تكتيكية، فهي تمثل تحدياً متواصلاً لمستويات التركيز، وتغرس فينا التصميم والصلابة، فتساعد اللاعب على إحراز التقدم في مسيرته الشخصية والرياضية.
الاسكواتش والصحة
تلعب الرشاقة والمرونة دوراً أساسياً في تطوير طريقة اللعب وزيادة مستويات اللياقة البدنية بشكل عام، حيث يفوق مقدار القوة الضروري لضمان إمكانية تحمل المباراة ما تتطلبه في معظم الرياضات الأخرى، حيث ثبت علمياً أن الاسكواش هي واحد من أكثر الأنشطة التي يمكننا ممارستها فائدة للصحة.
التغلب على نقاط الضعف
استطعت بفضل نظام التدريب الصارم تغييرَ أسلوب لعبي عند مواجهة المنافسين في البطولات، فقد علمني أن أتألق رغم الضغوطات الشديدة، وأن أعزز إمكاناتي إلى أقصى حدّ عند مواجهة المواقف العصيبة، كما تمكنتُ من التغلّب على نقاط ضعفي والتركيز على اكتساب منهجية ذهنية تدعمني في سعيي للفوز. وأثبت ذلك لي أن القوة الجسدية لن تكون كافية إذا كان ذهن اللاعب منشغلاً أو غير قادر على التركيز، لما لذلك من أثر سلبي على النجاح.
